Probablemente no siempre note cuando la contaminación del aire afecta su salud.

Pero los efectos de la contaminación del aire pueden sumar durante toda la vida. Y a pesar de lo que muchos dicen No hay un nivel seguro de contaminación del aire.

A medida que la calidad del aire en todo el mundo empeora desde la contaminación industrial, incendios forestales, y cambio climático, millones de nosotros estamos tomando nota. Monitorear la calidad del aire no es solo inteligente, algunos dicen que podría ser crítico para su salud personal. Muchas personas monitorean su calidad del aire con sitios web y/o aplicaciones móviles.

Incluso si no ha utilizado personalmente datos de calidad del aire, probablemente se haya visto afectado por ellos. De hecho, en los Estados Unidos, muchas escuelas evitan que los niños jueguen al aire libre cuando el índice de calidad del aire (AQI) registra una mala calidad del aire.¹ Además, en China, los niveles extremos de contaminantes en el aire se dirigen regularmente a los titulares.²

Pero obtener datos de calidad del aire confiable puede ser difícil. Diferentes países usan diferentes estándares, y los datos mostrados en un momento dado pueden no estar actualizados o reflejar con precisión los niveles de contaminación del aire que está expuesto en ese momento.

Entonces, ¿importa de dónde obtiene sus datos de calidad del aire? La respuesta breve es una rotunda SÍ: obtener datos precisos sobre una base diaria (o incluso por hora) puede marcar una gran diferencia en su salud.

Es por eso que es crucial tener los datos de calidad del aire más precisos posibles, para que pueda protegerse a sí mismo y a su familia de la exposición a la contaminación del aire en tiempo real.

Así que esto es lo que necesita para reducir la exposición personal de la contaminación del aire: Datos hiperlocales en tiempo real que le muestran exactamente lo que está en el aire que está respirando.

¿Cómo entiendo e interpreto los datos de calidad del aire?

La Organización Mundial de la Salud (OMS) Establece regularmente un conjunto de estándares de contaminación del aire que llama "pautas" para diferentes tipos de contaminación del aire en diferentes entornos.³

Para hacer esto, la OMS establece un valor de guía llamado una media (o promedio) que establece un techo para niveles razonables de exposición a un contaminante de aire específico para un período definido, como un período de 24 horas o durante un año entero.

La OMS considera cualquier cosa por encima del valor medio anual de 10 microgramos por metro cúbico (μg/m3) para la exposición a partículas menores de 2.5 micras (también conocidos como PM2.5) inseguros e inaceptables y puede tomar acciones de políticas específicas contra áreas con contaminación del aire que va más allá de los valores de la guía.

De hecho, se ha demostrado que PM2.5 es peligroso para su salud, incluso en pequeñas cantidades.

La investigación ha demostrado que el impacto que tiene PM2.5 en la salud humana: una revisión en la toxicología de partículas y fibra de 27 estudios importantes sobre partículas publicados entre 2005 y 2017 encontró que incluso la inflamación a corto plazo causada por la exposición a PM2.5 puede aumentar significativamente el riesgo de daño de ADN, cáncer y los síntomas de muchas condiciones cardíacas y respiratorias, incluidas la asma y la neumonía.⁴

Esto significa que incluso la exposición a PM bien bajo las directrices de la OMS puede tener un impacto a largo plazo en su salud.

Como ya se mencionó, no hay un nivel seguro de contaminación del aire. Pero este anual 10 μg/m³ La media es el nivel máximo absoluto aceptable de PM2.5 según los estándares de la OMS. Cualquier cosa más allá de eso se considera un nivel peligroso de exposición a PM2.5.

Entonces, ¿cómo reduzco la exposición diaria a la contaminación del aire?

Es importante que tu Reduzca la exposición actual de la contaminación del aire cada vez que obtenga - Y esto se vuelve mucho más fácil cuando tiene acceso a datos hiperlocales en su área inmediata que puede informar cómo reduce su exposición en tiempo real.⁵

Aquí hay algunas formas en que puede tomar medidas en este momento para reducir la exposición diaria a la contaminación del aire.

Despierta y revise la calidad del aire

Usar el AirVisual aplicación de calidad del aire Para acceder a los datos de calidad del aire en tiempo real y evitar ser expuesto a la contaminación del aire en primer lugar, como cerrar las ventanas para evitar que los contaminantes al aire libre entren en su hogar.

El AirVisual La aplicación le muestra exactamente cuánta contaminación del aire está expuesto en el hogar, en el trabajo y al aire libre (en función de las ubicaciones que coloca en la aplicación) para que pueda ver que su exposición regular se ve así y cuándo mejora.

El AirVisual APP también le brinda un historial y pronóstico de calidad del aire de 72 horas para que sepa qué esperar y puede planificar en consecuencia.

Tú también puedes Ayude a su familia a monitorear su calidad del aire en casa estableciendo un Monitor de calidad del aire como el AirVisual SerieutDoors y en interiores.

AirVisual Series Los monitores de calidad del aire utilizan un sensor hiperlocal para evaluar la calidad del aire en su entorno inmediato, como dentro de su casa o en un área al aire libre como su patio trasero. Luego, proporcionan recomendaciones específicas para reducir su exposición a la contaminación del aire en función de sus datos de calidad del aire en tiempo real.

Este monitor de calidad del aire también muestra datos hiperlocales junto con datos de contaminación del aire al aire libre en vivo de fuentes validadas de calidad del aire, incluidos otros públicos AirVisual Series monitores. Le permite poner sus datos en contexto con patrones de contaminación del aire más grandes.

La calidad del aire interior y exterior puede variar significativamente, por lo que poder comparar sus datos interiores con lo que le espera puede ayudarlo a planificar mejor antes para reducir la exposición a la contaminación del aire.

Hay muchas soluciones para ayudarlo a respirar aire más limpio, haga clic aquí Para encontrar una solución de calidad del aire adecuada para sus necesidades.

Ayuda a su comunidad a reducir la exposición a la contaminación del aire

La calidad del aire no solo afecta la salud individual, sino que también afecta cada dimensión de un comunidad, incluido rendimiento escolar, valores de propiedad, y seguridad pública.⁶

Usa el gratis AirVisual aplicación de calidad del aire Para aprender sobre los patrones de contaminación del aire y las fuentes que afectan a su comunidad.

¿Conoce a alguien en su comunidad apasionado por la rigurosa ciencia detrás de la calidad del aire? Estos científicos ciudadanos (¡este puede ser tú!) Pueden girar AirVisual Series monitores en Estaciones de monitoreo de calidad del aire público Para compartir datos de calidad del aire hiperlocal en tiempo real con todos los que lo necesitan.

Ser un defensor de la calidad del aire de su comunidad al compartir datos de calidad del aire muestra a las personas exactamente cómo su calidad del aire local les afecta, ayudando a educar y movilizar a las personas para reducir su exposición diaria y mejorar su salud.

Aprenda sobre la calidad del aire global

Use cualquier otro punto de datos en vivo, preciso y en tiempo real que pueda obtener sus manos, incluidos:

• IQAir AirVisual Tierra, una instantánea en vivo de mediciones de calidad del aire en todo el mundo que utilizan datos en tiempo real (actualizados una vez por hora) transmitidos por más de 80,000 sensores utilizados por investigadores, científicos ciudadanos, organizaciones privadas, grupos comunitarios, gobiernos y científicos ciudadanos.
• IQAir AirVisual Mapa, una lista interactiva de más de 80,000 sensores de calidad del aire mencionados anteriormente con historias detalladas y pronósticos para todas las áreas monitoreadas, así como referencias a la fuente de datos (como la NASA o Monitores de calidad del aire utilizado por embajadas).

Todas estas mediciones de calidad del aire utilizadas juntas pueden ayudarlo a reducir más fácilmente su exposición diaria a la contaminación del aire y puede ayudar a mejorar su salud y calidad de vida general.

Como dice el dicho, el conocimiento es poder: cuanto más aprenda cómo funciona la contaminación del aire y cómo te afecta, más podrás aprender a protegerte y vivir tu vida más saludable.