Al planificar la noche de cita este día de San Valentín, ya sea una noche tranquila o una aventura romántica en la ciudad, la mayoría de la gente considera solo lo que está para la cena, qué película está tocando, y tal vez qué tipo de regalo de San Valentín es más apropiado.

Sin embargo, el regalo de la buena salud es la más romántica, especialmente teniendo en cuenta que esta es la época del año en que el aire todavía está crujiente y todos parecen estar enfermos.

¡El amor está en el aire! Siga leyendo para 6 consejos esenciales de aire limpio que seguramente hará cualquier excursión más saludable, más agradable y, en última instancia, más romántico.

Consejo 1. Las flores son geniales, pero elige sabiamente

Es el movimiento clásico de la fecha: tocas la puerta y cuando tu cita lo abre, tienes un hermoso ramo. Pero esas flores tienen un inconveniente para las personas con alergias, asma o múltiples sensibilidad química (MCS): polen y fragancia.

Para evitar activar alergias o asma en la persona a la que está dando flores, elija opciones que no liberen cantidades significativas de polen en el aire. Hay muchas opciones de flores que son mejores para las personas con estas condiciones, ya que producen menos polen:

Mejores opciones:

• begonias
• Día del día
• petunias
• rosas
• tulipanes

Peores elecciones:

• margaritas
• crisantemo
• girasoles
• Baby’s Breath (variedad de una sola flor)
• caléndulas
• guas de zorro

Aquellos que sufren de MC a menudo encuentran problemático fragancia floral, causando dolores de cabeza, fatiga, erupciones y otros síntomas desagradables. Incluso las flores ligeramente perfumadas pueden desencadenar una reacción. En este caso, dar las flores incorrectas puede no ser la mejor de las ideas nocturnas de citas.

Todas las flores emiten un aroma - Compuestos o VOC orgánicos volátiles - Para atraer aves e insectos para la polinización. Entonces, al elegir flores, es mejor elegir variedades menos fragantes. Hay varias flores que deben ser preferidas o evitadas para las personas con MCS:

Mejores opciones (menos fragantes)

• tulipanes
• dahlias
• girasoles
• hibisco
• Variedades de rosas menos fragantes (como Cherry Parfait)

Peores elecciones (más fragantes)

• jazmín
• gardenias
• jacinto
• lila
• aliento del bebé
• margaritas
• Lirios - Stargazer, Casablanca y Lily of the Valley
• Variedades de rosas altamente fragantes (como Amoretto)

Y si usted recibe flores y tiene alergias o sufre de MCS, aún puede disfrutarlas en su hogar mientras se protege de los efectos negativos.

• Considere ejecutar un Purificador de aire para alergias.
• Si ha sido diagnosticado con MCS, es posible que desee encender un Purificador de aire para MCS.

Consejo 2. Optimizar la calidad del aire en el automóvil

Los viajes en automóvil hacia y desde los destinos nocturnos de la fecha son grandes oportunidades para charlar y conocerse mejor, pero tengan cuidado: los niveles de contaminantes a menudo son más altos dentro de los vehículos, ya que los automóviles reciben emisiones de los vehículos circundantes y los recirculan.

Escape del vehículo es un cóctel de contaminantes peligrosos, que incluyen: dióxido de nitrógeno, ozono, y partículas ultrafinas, que es la más numerosa de partículas en el aire y también la más peligrosa para su salud. Y Evitar contaminantes es una de las ideas nocturnas de citas más importantes.

Soluciones

• Mantener una distancia segura de los vehículos Frente a ti, particularmente camiones diesel.
• Cuando estás en el tráfico o en una señal o luz, Cierre sus ventanas, mantenga cierta distancia del vehículo frente a usted y coloque su aire en recirculación.
• Optar por caminos menos concurridos con menos semáforos, Incluso si lleva un poco más de tiempo. Intente evitar el tráfico de la hora pico en carreteras o carreteras ocupadas durante las horas pico.
• Evite el coche Amoradores de aire o desodorizadores. Están llenos de VOC dañinos y empeoran la calidad del aire, no mejor.
• Mejorar la calidad del aire en su automóvil utilizando un purificador de aire del coche con HyperHEPA Más tecnología de filtración de partículas para atrapar partículas ultrafinas y capturar contaminantes en el aire en el interior de su automóvil.

Consejo 3. Disfrute de comidas románticas caseras juntos pero cocinen con cuidado

¿Quién no ama una cena romántica para dos? Es una de las ideas clásicas de cita nocturna. Pero tenga cuidado: las estufas de gas pueden agregar contaminantes peligrosos al aire, como el dióxido de nitrógeno, que puede ser perjudicial de inhalar (1).

Soluciones

• Use ventiladores de ventilación cuando cocine.
• Si tiene un horno y una estufa de gas, use electrodomésticos de cocción eléctrica como un horno pequeño o microondas cuando sea posible.
• Usar un purificador de aire personal Al cocinar para asegurarse de que su zona de respiración personal esté segura

Consejo 4. Evite quemar velas, perfumadas o no

Las velas iluminadas son una forma común de mejorar una atmósfera amorosa, pero pueden agregar compuestos orgánicos volátiles (VOC) y partículas ultrafinas a tu aire.

De hecho, las velas perfumadas, que generalmente usan fragancias y tintes artificiales, pueden emitir VOC incluso cuando no lo desee (2).

Soluciones

Para llenar su casa con aromas atractivos sin agregar contaminantes al aire:

• A fuego lento especias fragantes como palitos de canela, clavo y nuez moscada en una olla de agua
• Aceites esenciales difusos (trate de evitar aceites de fragancia que contengan ingredientes artificiales)
• Coloque contenedores de popurrí en su hogar

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Consejo 5. Usar su chimenea podría no ser las ideas de fecha más populares

Es cierto, las chimeneas crean una atmósfera romántica y muchas personas disfrutan acurrucarse con su pareja junto a un fuego ardiente.

Pero las chimeneas, incluso los modelos de quema de gas, pueden aumentar significativamente el número de contaminantes en el aire en su hogar.

El humo de leña en particular se ha relacionado con accidentes cerebrovasculares, enfermedades cardíacas y cáncer de pulmón (3) (4).

Y las chimeneas de leña también crean polvo y cenizas que no solo hacen un desastre, sino que también pueden irritar las vías respiratorias y provocar asma y síntomas de alergia.

Soluciones

La mejor manera de evitar que una chimenea dañe la calidad del aire interior es no usarla. Pero si eso no es posible:

• Usa un purificador de aire en la habitación donde está la chimenea

Para chimeneas de madera (5):

• Use madera, preferiblemente madera dura, que se dividió, se secó y cubrió durante al menos seis meses
• Limpie regularmente el interior de su chimenea para eliminar el polvo y la ceniza mientras usa un máscara protectora de alta calidad Para evitar respirar estas partículas nocivas
• Asegúrate de tu El purificador de aire está diseñado específicamente para eliminar el humo y los olores del aire

Consejo 6. Tome las precauciones necesarias en reuniones a gran escala

La mayoría de nosotros disfrutamos de una noche en el teatro, disfrutando del raro disfrute de una actuación verdaderamente excelente. Cuando se trata de ideas de citas divertidas, ver una película o asistir a un concierto es a menudo la norma. Sin embargo, los eventos a gran escala con muchos asistentes pueden ser problemáticos.

Durante los meses de invierno, es posible que las múltiples enfermedades prevalezcan al mismo tiempo, como la gripe, Covid-19 y RSV. Y con los riesgos de gripe y RSV chocando con una inmunización reducida de Covid-19 y con muchos que no se mantienen al día con los refuerzos, existe una necesidad amplificada de estar atento a las estrategias de prevención.

Sin embargo, no se preocupe, aún puede estar preparado y mantenerse a salvo durante una gran noche en público:

• Practica el distanciamiento social manteniendo seis pies o más de distancia entre usted y otros en público cuando sea posible
• Mantener al día con las vacunas y mantente al tanto de los tiros de refuerzo de vacunación oportuna
• Usar un mascarilla; Idealmente, un respirador K95 / N95 / FFP2 en espacios públicos especialmente congestionados
• Lávese las manos con frecuencia y evite tocar los ojos, la nariz y la boca

La comida para llevar

A primera vista, mantener una buena calidad del aire interior para las noches de fecha puede no parecer la perspectiva más tentadora. Pero, después de usar un poco de previsión adicional y esforzarse, usted y su ser querido estarán en buena forma para disfrutar mejor de su tiempo juntos. Después de todo, las ideas nocturnas de citas más saludables crean noches de cita más agradables. Y cuando el amor está en el aire (en lugar de contaminantes nocivos), los dones de todos los mejores de San Valentín son buena salud y tranquilidad.