No me gusta quejarme, pero creo que todos pueden compadecer colectivamente el hecho de que simplemente "nunca hay suficiente tiempo en el día". Vivimos en un mundo de ritmo rápido donde nos hemos vuelto completamente dependientes del café, los despertadores, las siestas eléctricas, el café y - ¿mencioné el café?

Sin embargo, hay otras soluciones para un día más productivo que el café solo. Por supuesto, hay una dieta saludable, ejercicio y una buena noche de sueño, pero un remedio menos conocido también debería estar en la mezcla. Aire limpio.

La inhalación de aire contaminado durante su semana laboral de más de 40 horas podría ser el culpable oculto detrás de sus dolores de cabeza, niebla cerebral, fatiga, dolor de garganta y congestión nasal.

Contrariamente a la creencia popular, el aire interior no está a salvo de la contaminación del aire. De hecho, la calidad del aire interior puede ser más de 5-10 veces peor que al aire libre.

Parece contradictorio, pero tiene sentido cuando llega a comprender que sus paredes, pisos, muebles, dispositivos electrónicos y suministros de limpieza suministran todos los VOC de liberación (compuestos orgánicos volátiles), que pueden desencadenar alergias o síntomas de frío. Los calentadores sin ventilación, las estufas de gas, las chimeneas interiores y el humo del tabaco pueden exacerbar dramáticamente este problema al elevar el nivel de partículas en el aire, especialmente si su hogar o oficina no se ventilan adecuadamente.

Si con frecuencia experimenta síntomas de frío, puede deberse a la contaminación del aire interior. En este caso, intente abordar la fuente en lugar de automedicarse con café e ibuprofeno.

Esto es lo que recomendamos:

Mejor aún: alinee su oficina con un objetivo de aire limpio. Después de todo, es lo mejor para su interés. Los estudios han encontrado que el aire deficiente puede reducir la productividad del consultorio hasta en un 10%. Mientras tanto, las oficinas adecuadamente ventiladas generalmente experimentan un 35% menos hojas enfermas a corto plazo.

El aire limpio puede ser el secreto para una mayor productividad, pero no debería ser ningún secreto que también es la respuesta para mejorar la salud. Comience a monitorear el aire que respira para lograr soluciones de aire limpio que funcionen mejor para su hogar u oficina.

1. Compre un sensor de calidad del aire para monitorear su entorno interior e identificar la fuente de contaminación del aire. Encuentra el sensor de aire adecuado para ti.
2. En los días en que el AQI al aire libre está inferior a 80, abra sus puertas y ventanas para dejar entrar aire fresco.
3. Encienda los filtros de aire interior cuando los niveles de contaminación alcancen un AQI de 100 o más.
4. Obtenga plantas de interior que ayuden a limpiar el aire. Encuentra la planta de la casa adecuada para ti.