Des quantités croissantes de recherche indiquent que la pollution de l'air est liée au vieillissement cérébral accéléré. C’est la mauvaise nouvelle. La bonne nouvelle est qu'il existe également des recherches soulignant les avantages potentiels pour la santé de purificateurs d'air Dans les maisons où vivent les personnes âgées.

La pollution de l'air peut-elle accélérer le déclin cognitif?

Une étude présentée à la réunion annuelle de la Gerontological Society of America a conclu que l'exposition à des niveaux élevés de pollution atmosphérique vieillit en effet le cerveau prématurément. L'étude a été menée par une équipe de scientifiques de la Davis School of Gerontology de l'Université de Californie du Sud.¹

Les chercheurs ont étudié les résultats des tests cognitifs de plus de 15 000 adultes de plus de 50 ans et ont cartographié leurs résultats aux tests avec des cartes de concentration de pollution atmosphérique. Les résultats ont montré que le cerveau de ceux qui vivent dans les zones de la plus haute pollution âgés de trois ans plus rapidement que ceux qui vivaient dans les zones de la moins de pollution.

Cette étude résonne avec les résultats de la recherche du Rush University Medical Center. Leur étude a rapporté un lien entre l'exposition aux particules de pollution de l'air fine et le déclin cognitif.² Ce qui n'a pas été inclus dans l'étude était des particules ultrafines (UFPS) - les particules les plus abondantes et les plus dangereuses. Ce sont également les plus difficiles à mesurer.

Dans le cas où vous avez besoin d'un rafraîchissement rapide de ce que sont les particules fines et ultrafines, voir ci-dessous:

• Fines particules (PM2,5):Des particules allant de diamètre entre 0,1 et 2,5 microns. À titre de comparaison, le diamètre d'un seul cheveux humain varie de 17 à 181 microns. Lorsqu'elles sont inhalées, ces particules peuvent se loger dans le tissu pulmonaire, déclenchant des maladies respiratoires telles que l'asthme, la bronchite et l'emphysème. En plus du déclin cognitif, l'exposition aux PM2,5 a été liée à l'augmentation du potentiel de problèmes cardiovasculaires, tels que les rythmes cardiaques arythmiques et les crises cardiaques. Les PM2,5 représentent environ 9% de toutes les particules en suspension dans l'air.
• Particules ultrafines (UFPS):Particules inférieurs à 0,1 microns de diamètre. Environ 90% de toutes les particules en suspension dans l'air ont cette taille. Non seulement les UFP sont les plus nombreuses particules en suspension dans l'air, mais elles sont également les plus dangereuses pour votre santé. La petite taille des particules ultrafines permet à leur inhalation facilement inhalée, déposée dans les poumons et absorbée directement dans la circulation sanguine. De là, ils voyagent avec votre circulation sanguine à tous les organes vitaux, y compris votre cerveau. Les UFP peuvent également être en mesure de traverser la barrière hémato-encéphalique.

PM2,5 et vieillissement cérébral

Une étude à grande échelle a révélé que l'exposition à long terme à des niveaux plus élevés que la normale de PM2,5 coïncidait avec des volumes gris et blancs plus petits que normaux dans le lobe frontal, qui joue un rôle important pour la pensée, la prise de décision et la planification.³ Une autre étude a révélé que pour chaque 3,5 microgrammes de PM2,5 par mètre cube d'air, la substance blanche (fibres nerveuses qui relie différentes régions cérébrales) a diminué de 6 centimètres cubes.⁴

Les chercheurs ont collecté les données de plus de 3 000 femmes âgées de 65 à 79 ans, avec la condition qu'aucun participant n'avait d'antécédents médicaux de déclin cognitif. L'étude a révélé que les femmes âgées qui vivaient dans des zones où la concentration de particules était plus élevée que la norme considérée comme sûre par l'EPA américaine (Agence de protection de l'environnement) était 81% plus susceptible de développer une condition affectant leur cerveau.

Une étude comprenant 31 000 citoyens chinois a examiné les résultats des tests mathématiques et verbaux et les a appariés avec des données de qualité de l'air entre 2010 et 2014. Les chercheurs ont constaté que le déclin cognitif était considérablement plus élevé dans les domaines où la pollution était grave, même avec les données contrôlées pour le déclin cognitif naturel qui se produit avec l'âge.⁵

Particules ultrafines et vieillissement cérébral

Le polluant atmosphérique de loin le moins étudié est les particules ultrafines. Ces particules peuvent être aussi petites que 0,003 microns - c'est dix fois plus petit qu'un virus. Comme la recherche fait surface sur les effets des particules ultrafines sur la cognition, il devient plus clair que c'est un domaine qui garantit une plus grande attention.

Par exemple, selon une étude publiée dans la revue médicale Translational Psychiatry, la recherche illustre qu'il existe un lien entre les polluants atmosphériques ultrafines et les troubles neurologiques et les marqueurs de déclin cognitif, tels que les troubles de la mémoire ou le raisonnement défectueux.⁶

Ce que vous pouvez faire maintenant pour protéger votre cerveau

Un HEPA purificateur d'air Peut éliminer les particules de pollution de l'air de l'air et offrir une protection à l'intérieur, un point soulevé par un chercheur impliqué dans l'étude de l'Université Rush. "Si vous avez un chauffage d'air central ou d'air forcé, vous pouvez installer la filtration HEPA", aurait déclaré Weuve. «Cela peut aider à garder l'air dans votre maison clair.»
Mais les filtres HEPA ne sont pas prouvés pour attraper les particules les plus dangereuses et les plus abondantes - les ultrafines. IQAir’S breveté HyperHEPA La technologie est certifiée pour arrêter les ultrafines.

• Surveillez votre qualité d'air intérieur (IAQ). AirVisual Pro par IQAir Vous permet de surveiller les polluants dans votre air intérieur et extérieur afin que vous sachiez exactement quand la qualité de l'air est mauvaise. Vous pouvez également télécharger le gratuit AirVisual Appliquez et voyez la qualité de l'air de votre station de surveillance de l'air extérieur la plus proche.
• Évitez une exposition inutile à la maison.Évitez une exposition inutile en utilisant un purificateur d'air à haute performance, comme le IQAir HealthPro^® Plus purificateur d'air de pièce ou le Perfect 16^® purificateur d'air entier.
• Utilisez un purificateur d'air personnel à grande puissance, comme le IQAir Atem^® Bureau. Si vous êtes souvent coincé dans la circulation, essayez le Atem^® Purificateur d'air de voiture.
• Réduire la pollution atmosphérique.Conserver l'énergie, recycler, conduire moins ou conduire des véhicules à faible pollution - les choix que vous faites peuvent aider à réduire la pollution de l'air pour tout le monde.

Ne vous laissez pas submerger par le problème apparemment impossible de la pollution de l'air. Vous pouvez prendre des mesures pour vous protéger et apporter votre propre petite contribution pour vous aider à limiter votre empreinte carbone.