Jusqu'à un adulte sur cinq tombent malade de la grippe aux États-Unis chaque année, et plus de 200 000 sont hospitalisés en raison de complications liées à la grippe. Si vous vivez une zone avec des niveaux élevés de pollution atmosphérique, vous pouvez courir un risque encore plus élevé de tomber malade avec la grippe. De plus, si vous obtenez la grippe, vos symptômes sont probablement plus graves.

Voici ce que vous devez savoir sur le lien entre l'air que vous respirez et la grippe:

1. La pollution de l'air respiratoire augmente vos chances de tomber malade avec la grippe

De multiples études ont confirmé que l'exposition à des niveaux élevés de pollution atmosphérique augmente la probabilité que vous tombiez malade de la grippe. Certains des polluants spécifiques associés à une augmentation des cas de grippe comprennent les particules de PM10, l'échappement diesel, les oxydes nitriques, le dioxyde de soufre et l'ozone.

Les chercheurs croient que les particules de pollution aéroportées fournissent des «noyaux de condensation» auxquels les gouttelettes virales s'attachent. Ces particules - avec des particules virales attachées - restent dans l'air plus longtemps, permettant au virus de voyager beaucoup plus loin que la distance recouverte lorsque vous éternuez.

• PM10 et autres polluants:Un groupe de scientifiques de Hong Kong a étudié la relation entre les niveaux de pollution et les admissions à l'hôpital pour l'asthme, la pneumonie et la grippe. Ils ont constaté que le taux d'admission pour ces conditions augmentait lorsque les niveaux d'oxyde d'azote, d'ozone et de particules (PM10) ont augmenté. Le risque accru était le plus élevé pour ceux de plus de 65 ans.
• Échappement diesel:Aux États-Unis, un groupe de scientifiques a étudié les effets de la respiration d'échappement diesel sur la probabilité de tomber malade après avoir été exposé au virus de la grippe. Après que la moitié du groupe ait été exposée à l'échappement diesel pendant deux heures, les sujets de l'étude ont reçu un vaccin contre la grippe vivante et leurs réponses ont été soigneusement mesurées. Les niveaux d'ARN viral étaient significativement plus élevés chez ceux qui ont respiré l'échappement diesel pendant deux heures.

2. Si vous avez la grippe, la pollution de l'air peut aggraver vos symptômes.

Les allergistes disent que l'air pollué fait que les symptômes de la grippe se sentent pire pour ceux qui sont déjà malades. Les particules de pollution se frottent contre les tubes bronchiques et créent une inflammation et une irritation similaires (et en ajoutant à) les symptômes de la grippe. Cela est particulièrement apparent dans les zones à forte pollution où les niveaux de pollution culminent souvent pendant la saison de la grippe.

Les cellules humaines répondent à la fois aux polluants et aux virus en libérant des produits chimiques appelés cytokines. Les cytokines sont des protéines qui servent de messagers pour les communications entre les cellules du corps. Les produits chimiques sont libérés par le système immunitaire du corps et provoquent une inflammation et la libération de liquides.

Étapes que vous pouvez prendre cette saison de grippe

Il est important de se rappeler que la grippe est une maladie contagieuse qui peut entraîner une hospitalisation et même la mort. Tout le monde peut aider en prenant trois mesures pour vous protéger et protéger les autres contre la grippe:

1. Prenez le temps d'obtenir un vaccin contre la grippe.Il s'agit de l'étape la plus importante dans la protection contre les virus de la grippe et est recommandée chaque année.

2. Prenez des mesures préventives quotidiennes pour arrêter la propagation des germes.Parallèlement aux étapes hygiéniques, cela comprend également l'utilisation d'une performance haute performance purificateur d'air comme le IQAir HealthPro® Plus pour éliminer les virus aéroportés.

3. Donnez un coup de pouce à votre système immunitaire.Votre système immunitaire a besoin de niveaux suffisants de zinc et d'autres micronutriments pour fonctionner efficacement. Les suppléments à base de plantes tels que l'échinacée et les probiotiques peuvent également aider à renforcer le système immunitaire de votre corps.

Plus vous en savez sur la grippe, comment il se propage et comment il peut être traité, meilleur est vos chances d'éviter d'être infectées et de répandre la grippe aux autres. Pour plus d'informations sur ce qu'il faut faire si vous tombez malade avec la grippe, visitez le site Web du CDC à http://www.cdc.gov/flu/whattodo.htm.