Je n'aime pas me plaindre, mais je pense que tout le monde peut bien comporter le fait qu'il n'y a «jamais assez de temps dans la journée». Nous vivons dans un monde au rythme rapide où nous sommes devenus complètement dépendants du café, des réveils, des siestes de puissance, du café et - ai-je mentionné le café?

Il existe cependant d'autres solutions à une journée plus productive que le café seul. Bien sûr, il y a une alimentation saine, de l'exercice et une bonne nuit de sommeil - mais un remède moins connu devrait également être dans le mélange. Air propre.

L'inhalation de l'air pollué tout au long de votre semaine de travail de plus de 40 heures pourrait être le coupable caché derrière vos maux de tête, votre brouillard cérébral, votre fatigue, votre maux de gorge et votre congestion nasale.

Contrairement à la croyance populaire, l'air intérieur n'est pas à l'abri de la pollution de l'air. En fait, la qualité de l'air intérieur peut être plus de 5 à 10 fois pire que le plein air.

Cela semble contre-intuitif, mais cela a du sens lorsque vous comprenez que vos murs, planchers, meubles, gadgets électroniques et fournitures de nettoyage libèrent tous des COV (composés organiques volatils), ce qui peut déclencher des symptômes d'allergie ou d'un froid. Les radiateurs, les poêles à gaz, les cheminées intérieurs et la fumée de tabac peuvent exacerber considérablement ce problème en élevant le niveau de particules dans l'air, surtout si votre maison ou votre bureau n'est pas correctement ventilé.

Si vous ressentez fréquemment des symptômes froids - cela peut être dû à la pollution de l'air intérieur. Dans ce cas, essayez de vous attaquer à la source plutôt que d'auto-médiation avec du café et de l'ibuprofène.

Voici ce que nous recommandons:

Mieux encore - obtenez votre bureau aligné avec un objectif d'air propre. Après tout, c'est dans leur meilleur intérêt. Des études ont montré que l'air pauvre peut réduire la productivité des bureaux jusqu'à 10%. Pendant ce temps, les bureaux correctement ventilés éprouvent généralement 35% de feuilles de maladie à court terme en moins.

L'air pur peut être le secret d'une productivité plus élevée - mais il ne devrait pas être secret que c'est aussi la réponse à une meilleure santé. Commencez à surveiller l'air que vous respirez pour obtenir des solutions d'air propre qui fonctionnent le mieux pour votre maison ou votre bureau.

1. Achetez un capteur de qualité de l'air pour surveiller votre environnement intérieur et identifier la source de pollution atmosphérique. Trouvez le bon capteur d'air pour vous.
2. Les jours où l'AQI extérieur est inférieur à 80 ans, ouvrez vos portes et vos fenêtres pour laisser entrer l'air frais.
3. Allumez les filtres à air intérieur lorsque les niveaux de pollution atteignent un AQI de 100 ou plus.
4. Obtenez des plantes d'intérieur qui aident à nettoyer l'air. Trouvez la bonne usine de maison pour vous.