Vous prenez des vitamines prénatales, suivant une alimentation saine et faites des visites régulières à votre OB / GYN. Ce sont toutes des nécessités pour une grossesse saine. Tout aussi important est l'air que vous respirez. Selon le rapport State of the Air Association de l'American Lung Association, une personne sur deux vive dans des communautés avec un air malsain. Heureusement, il y a des choses que vous pouvez faire pour améliorer la qualité de l'air à l'intérieur et à l'extérieur. Voici ce que vous devez savoir sur la pollution de l'air et la grossesse.

Effets de l'exposition à la pollution de l'air pendant la grossesse

Une mauvaise qualité de l'air est associée à un certain nombre d'effets néfastes sur la santé; des problèmes cardiaques et respiratoires au déclin cognitif. Cela peut même conduire à la mort. La recherche suggère que la pollution de l'air est particulièrement préjudiciable aux enfants pendant la grossesse. En fait, les chercheurs ont détecté des effets négatifs dans la mère et le fœtus des niveaux de pollution atmosphérique en dessous des normes actuelles de l'Agence américaine de protection de l'environnement (EPA). Une étude à grande échelle a révélé que, en une seule année, la pollution de l'air était la cause de 16 000 naissances prématurées aux États-Unis seulement.

Le principal coupable est la pollution des particules, une combinaison de particules solides et liquides toxiques flottant dans l'air que nous respirons. Ils irritent les poumons, les yeux et la gorge et rendent la respiration difficile. Sans parler de leur lien avec le cancer du poumon. Des particules plus grandes peuvent souvent être touchées ou éternuées hors du corps. Les particules plus petites, cependant, sont piégées dans les poumons ou trouvent leur chemin dans la circulation sanguine. Les sources comprennent l'échappement des véhicules, la fumée de cigarette et l'incinération des déchets.

L'exposition aux hydrocarbures aromatiques polycycliques (HAP), les polluants des particules les plus courants, a été lié à la naissance prématurée, à un faible poids à la naissance et, dans les cas extrêmes, à la mortalité infantile. Il a également été associé à un plus grand risque d'autisme et d'obésité plus tard dans l'enfance.

Une étude de 40 enfants de 2015 a révélé que plus le niveau des HAP auquel ils étaient exposés pendant la grossesse sont élevés, plus la réduction de la substance blanche est élevée dans l'hémisphère gauche du cerveau. La perte de matière blanche dans cette région est associée à un traitement cognitif et à des problèmes de comportement plus lents. Lorsque les chercheurs ont à nouveau scanné le cerveau de ces enfants à 5 ans, ils ont constaté que l'exposition postnatale aux mêmes polluants avait eu un impact négatif sur le développement de la substance blanche dans le cortex préfrontal, la zone du cerveau liée à la concentration, au raisonnement, au jugement et à la capacité de résolution de problèmes.

Moins de pollution atmosphérique améliore considérablement les résultats de la grossesse

Des preuves réelles ont montré que la réduction de la pollution de l'air contribue à protéger la santé de nos enfants. Les enfants du sud de la Californie ont étudié de 2007 à 2011 avaient une plus grande fonction pulmonaire que celles du même âge et dans les mêmes communautés d'une étude de 1993 à 2001 lorsque l'air était plus sale. À Pékin, des mesures de réduction de la pollution temporaire avant et pendant les Jeux olympiques de 2008 ont entraîné des poids à la naissance en moyenne 23 grammes de plus que les bébés nés avant les réglementations plus strictes. Et lorsque les niveaux de pollution atmosphérique en Suisse ont pris une légère baisse au cours des années 1990, les écoliers observés sur une période de neuf ans ont connu moins d'épisodes de toux sèche chronique et nocturne, de bronchite, de rhume et de symptômes de conjonctivite.

Vous ne devriez pas avoir à attendre les contrôles locaux, étatiques ou nationaux de pollution pour faire une différence dans la qualité de l'air pour votre bébé. Voici 10 étapes que vous pouvez prendre pour protéger votre famille contre l'exposition à la pollution atmosphérique.

10 façons de protéger votre bébé contre la pollution de l'air

1. Consultez la radio locale, la télévision et les journaux pour les prévisions quotidiennes de pollution de l'air et restez à l'intérieur lorsque les niveaux sont élevés. Vous pouvez également vous rendre sur Airnow.gov ou télécharger l'application State of Air de l'American Lung Association.
2. Limitez le temps dans la voiture et évitez les zones à fort trafic lorsque cela est possible pour limiter l'exposition à l'échappement des véhicules.
3. Échangez des machines à essence pour une alimentation à main ou électrique lors de la pelouse.
4. Interdire de fumer dans votre maison. Si vous êtes un fumeur, il est maintenant temps de quitter.
5. Fouetter la pollution de l'air de la cuisson en utilisant le ventilateur d'échappement et en vous assurant que votre cuisine est bien ventilée. En fait, les ventilateurs d'échappement qui se sont évacués à l'extérieur gardent le nettoyage de l'air intérieur que les ventilateurs d'échappement de recirculation. Outre la fumée de cigarette, la cuisson est l'une des plus grandes sources de pollution dans les maisons.
6. Débarrassez votre maison de produits parfumés et parfumés comme les assainisseurs d'air, la Cologne, le parfum et les nettoyeurs. Ils peuvent contenir des produits chimiques toxiques qui entrent dans les airs.
7. Utilisez des nettoyeurs naturels comme le vinaigre, le peroxyde et le bicarbonate de soude, ou choisissez des marques non toxiques.
8. Assurez-vous que les poêles à gaz et les systèmes de chauffage et de climatisation centraux sont correctement installés et bien entretenus
9. Faites vérifier votre maison le radon, un gaz radioactif. Vous pouvez acheter un kit ou embaucher un inspecteur professionnel.
10. Investissez dans une maison ou une chambre purificateur d'air comme le IQAir HealthPro Plus ou Perfect 16 pour filtrer les polluants nocifs hors de l'air.

Une meilleure qualité de l'air dès le départ peut avoir des avantages durables pour votre bébé. Connaître les risques de la pollution de l'air et prendre des mesures pour éviter l'air sale contribuent grandement à aider votre tout-petit à respirer plus facilement.

Le site Web nouveaux parents.iqair.com est une excellente ressource pour les parents nouveaux et attendants. Considérez le signet. Vous pouvez ensuite vous y référer chaque fois que vous avez des questions sur la protection de votre bébé contre la pollution de l'air.