Voici un fait inquiétant - 9 personnes sur 10 respirent de l'air contaminé par des niveaux élevés de polluants (1).

Nous acceptons tous à contrecœur la pollution atmosphérique comme un aspect de la vie moderne aussi inévitable que les taxes, mais que respirons-nous exactement chaque jour? Comment cela affecte-t-il notre santé? Et que pouvons-nous faire à ce sujet?

Les polluants sont incroyablement diversifiés en termes de composition, d'effets sur la santé et de sources, allant de la fumée brun épaisse érutée des méga-factories monolithiques aux menaces invisibles et insidieuses pour votre santé et votre bien-être.

Dans cet article, vous apprendrez:

• Les 10 types de polluants les plus nocifs dans l'air
• Comment ils ont un impact sur votre santé
• Ce que vous pouvez faire pour vous protéger et protéger vos proches.

Faisons une plongée profonde dans les polluants aéroportés les plus courants et les plus dangereux que vous rencontrerez probablement:

1. matière particularité (pollution des particules)

L'air pollué a des particules flottantes, qui causent de nombreux problèmes. Les particules (également appelées particules en suspension dans l'air, la pollution des particules ou le PM) comprennent la saleté, la poussière, la fumée et de minuscules gouttes de liquide (2). Les particules aéroportées sont disponibles en trois tailles: PM10, PM2,5 et ultrafine.

PM10 (particules grossières)

Particules grossières, ou PM10, sont des particules inhalables avec un diamètre allant entre 2,5 et 10 microns.

Toutes ces poussières flottant autour de votre grenier ou la fumée inquiétante qui se débrouille d'un incendie de forêt sont de grands exemples de particules PM10 que vous pouvez voir. Ces polluants aéroportés peuvent affecter votre gorge, vos yeux et votre nez et peuvent provoquer de graves effets sur la santé.

PM2.5 (particules fines)

Fines particules, ou PM2.5, sont des particules inhalables avec un diamètre inférieur à 2,5 microns, ce qui signifie qu'ils ne peuvent être vus que sous un microscope. Les sources courantes de particules fines comprennent des squames pour animaux de compagnie, des acariens, des bactéries et des poussières des sites de construction et de démolition. Les particules PM2.5 sont suffisamment petites pour potentiellement se loger dans votre tissu pulmonaire, provoquant des maladies respiratoires comme l'asthme, la bronchite et l'emphysème.

Une exposition à long terme à ces polluants aéroportés peut également réduire à la fois votre fonction pulmonaire et votre espérance de vie (3).

Particules ultrafines (UFPS)

Les particules ultrafines (UFP) ont moins de 0,1 microns de diamètre et représentent environ 90% de tous les polluants en suspension dans l'air (4).

Mais quel polluant est le plus dangereux - PM10, PM2,5 ou UFPS?

Les UFP sont les particules les plus dangereuses car leur petite taille les rend extrêmement inhalables. Une fois inhalés, ils se déposent dans vos poumons et absorbés directement dans votre circulation sanguine - offrant un accélération à n'importe quel organe dans votre corps.

Les effets sur la santé de ces polluants aéroportés sont particulièrement grave, Augmenter votre risque de crises cardiaques et d'accidents vasculaires cérébraux et de réduire votre espérance de vie (5).

2. Squares pour animaux de compagnie

Nous aimons tous nos amis à fourrure, mais pour des millions de personnes atteintes d'allergies pour animaux de compagnie, cela peut être une amitié stressante (et étouffante).

Le coupable? Squanre animal, les taches microscopiques de la peau perdue par les oiseaux, les chats, les chiens, les rongeurs et autres bestioles câlins avec de la fourrure ou des plumes.

Les squames pour animaux de compagnie se répandent facilement dans votre maison et vers les écoles, les hôpitaux et d'autres lieux publics - même s'il n'y a pas d'animaux (6). L'exposition à ce polluant en suspension dans l'air peut déclencher des allergies aux TEP, ce qui peut provoquer des symptômes comme (7):

• éternuements
• nez qui coule
• Les démangeaisons, les yeux rouges ou aqueux
• congestion nasale

De plus, si vous souffrez d'asthme, l'exposition aux squames d'animaux peut exacerber vos symptômes.

Si vous voulez garder votre animal de compagnie, Il existe des moyens de coexister avec un animal de compagnie en contrôlant leurs sannes, en utilisant un purificateur d'air entier, nettoyer votre animal de compagnie et votre maison et d'autres mesures.

3. Pollen

Le pollen est l'un des déclencheurs les plus notoires des allergies saisonnières.

Chaque Les plantes du printemps, de l'été et de l'automne libèrent de minuscules grains de pollen pour fertiliser d'autres plantes de la même espèce. Une fois en l'air, ces grains de pollen embêtants peuvent infiltrer votre système respiratoire, où votre corps les identifie comme des envahisseurs et libère des anticorps pour les attaquer.

La plupart des pollens qui stimulent les réactions allergiques dérivent des arbres, des herbes et des mauvaises herbes, comme l'herbe à poux (8). Les personnes allergiques au pollen présentent des symptômes similaires aux allergies aux animaux de compagnie, y compris les éternuements, le nez qui coule et la congestion nasale.

4. Moule

Autrement dit, les moules sont des champignons.

La plupart des gens associent des moisissures à cette fuzz vert icky sur du pain gâté, mais il y a plus de 100 000 espèces de moisissures identifiées.

Il y a Trois types de moisissures Espèce: allergène, pathogène et toxigène. Les moules allergènes peuvent aggraver les allergies légères et les moules pathogènes peuvent stimuler l'infection chez les personnes atteintes de systèmes immunitaires compromis. Moules toxigènes comme Stachybotrus charatrum ou moule noir, provoquer une réponse toxique chez l'homme et les animaux.

Les sources courantes de ces polluants aéroportés dans les maisons, les affaires et les écoles comprennent (9):

• Les fuites à travers les toits, les murs et les sous-sols
• condensation sur les fenêtres et dans les salles de bains
• Eau de statut dans les égouts, sur les planchers et dans l'équipement de déshumidification
• planchers et tapis humides

5.

Depuis que l'essence au plomb a été supprimée, les concentrations de plomb aéroportées ont diminué aux États-Unis de 94% entre 1980 et 2007; Cependant, les processus industriels tels que la fabrication de batteries au plomb sont devenus une source importante de plomb dans l'air (10).

L'exposition au plomb a un effet cumulatif sur votre santé à long terme, ce qui signifie que plus vous êtes exposé à diriger au fil du temps, plus vous avez de problèmes que vous rencontrerez de graves problèmes de santé plus tard dans votre vie. Une exposition chronique à ce polluant aéroporté peut entraîner (11):

• De graves dommages à vos systèmes sanguins, nerveux, urinaires et reproductifs
• Dommages graves à votre système nerveux central et à votre cerveau
• maladie du rein
• mort par empoisonnement au plomb

6. Composés organiques volatils (COV)

Composés organiques volatils (COV) Les gaz intérieurs sont-ils émis par des solides ou des liquides, qui contribuent considérablement à la pollution de l'air intérieur.

Les COV sont émis par de nombreux éléments trouvés dans votre maison, y compris (12):

• Matériaux de construction et mobilier
• peintures, décapants de peinture et autres solvants
• nettoyeurs et désinfectants
• Faisons d'air et vaporisateurs d'aérosols
• pesticides
• vêtements à sec

L'exposition à ces polluants aéroportés peut avoir une multitude d'effets à court et à long terme sur la santé, tels que:

• irritation des yeux, du nez et de la gorge
• Maux de tête, perte de coordination et nausées
• dommages au foie, aux reins et au système nerveux central
• fatigue
• réaction de peau allergique
• Le cancer (le formaldéhyde COV est un cancérogène humain connu)

7. monoxyde de carbone (CO)

Monoxyde de carbone (CO), connu sous le nom de «tueur invisible», est un gaz inodore et incolore qui ne fait souvent pas partie, tuant plus de 400 personnes aux États-Unis chaque année (13).

Le monoxyde de carbone est généralement créé à partir de processus de combustion, comme la combustion du bois, du pétrole, du charbon, du charbon de bois, du gaz naturel et du propane, mais il peut également être trouvé à l'intérieur de:

• Chauffures de kérosène et de gaz sans ventilation
• des cheminées et des cheminées qui fuisent
• rédaction des fours et chauffe-eau

L'empoisonnement au monoxyde de carbone léger à modéré est caractérisé par:

• maux de tête
• fatigue
• essoufflement
• nausée
• vertiges

Un empoisonnement sévère en monoxyde de carbone entraîne:

• confusion mentale
• vomissement
• perte de coordination musculaire
• perte de conscience
• la mort

Étant donné que vous ne pouvez pas voir ou sentir ce dangereux polluant en suspension dans l'air, il est crucial que vous installiez un détecteur de monoxyde de carbone dans le couloir près de chaque zone de couchage séparée de votre maison.

Vérifiez ou remplacez les batteries lorsque vous modifiez l'heure de vos horloges chaque printemps et automne, et remplacez le ou les détecteurs tous les cinq ans.

Les Centers for Disease Control and Prevention (CDC) fournissent également ces conseils (14):

• Faites vérifier et nettoyer votre cheminée chaque année, et assurez-vous que votre amortisseur de cheminée est ouvert avant d'éclairer un feu et bien après l'éteinte du feu.
• Ayez chaque année votre fournaise, le chauffe-eau et tout autre appareil de gaz ou de charbon desservi par un technicien qualifié chaque année.
• N'utilisez pas de radiateurs de produits chimiques sans flamme portables à l'intérieur.
• N'utilisez jamais un four à gaz pour chauffer votre maison.
• N'utilisez jamais un générateur à l'intérieur de votre maison, sous-sol ou garage, ou à moins de 20 pieds de n'importe quelle fenêtre, porte ou évent; Les niveaux mortels de monoxyde de carbone peuvent être produits en quelques minutes, même si les portes et les fenêtres sont ouvertes.
• Ne faites jamais courir une voiture dans un garage attaché à une maison, même avec la porte de garage ouverte; Ouvrez toujours la porte à un garage détaché pour laisser entrer l'air frais lorsque vous faites passer une voiture à l'intérieur.

8.Ozone (O3)

Ozone (O3) est un gaz naturel trouvé dans la haute atmosphère terrestre, où il aide à bloquer la lumière ultraviolette nocive du soleil. Cependant, lorsque l'ozone se trouve au niveau du sol, il est toxique pour les êtres humains.

L'ozone au niveau du sol se forme lorsque les polluants émis par les voitures, les centrales électriques, les raffineries et d'autres sources réagissent chimiquement en présence de la lumière du soleil. Vous êtes-vous déjà demandé pourquoi il y a plus de smog pendant les chaudes journées d'été? C'est parce que plus le jour est chaud et plus le soleil est fort, plus l'ozone se forme (15).

L'exposition à la pollution de l'ozone peut provoquer une multitude d'effets alarmants sur la santé, y compris (16):

• essoufflement, respiration sifflante et toux
• Attaques d'asthme
• risque accru d'infections respiratoires
• Risque accru d'AVC
• Risque accru de décès prématuré

9. Dioxyde d'azote (NO2)

Dioxyde d'azote (NO2) est un gaz à odeur sévère formé à la suite de la circulation routière et d'autres processus de combustion de combustibles fossiles.

Le dioxyde d'azote est également un précurseur de l'ozone et des particules, et il joue un rôle dans la formation de pluie acide (17).

Vous rencontrerez ce polluant en suspension dans l'air à l'intérieur si votre radiateur ou votre poêle à gaz n'est pas ventilé (également le monoxyde de carbone comme mentionné précédemment). Le dioxyde d'azote peut provoquer des effets sur la santé tels que:

• irritation des poumons
• Résistance plus faible aux infections respiratoires

10. Dioxyde de soufre (SO2)

Dioxyde de soufre (SO2) est un gaz incolore ou un liquide avec une odeur forte et piquante.

Malheureusement, la présence de dioxyde de soufre dans l'air est presque exclusivement artificielle. Le dioxyde de soufre est produit lorsque des combustibles fossiles tels que le charbon et le pétrole sont brûlés dans les processus industriels et lorsque les minéraux comme l'aluminium sont fusionnés.

Ce gaz nocif est également souvent responsable de la mauvaise visibilité et des pluies acides. Les effets sur la santé à court terme de l'exposition au dioxyde de soufre comprennent (18):

• irritation au nez et à la gorge
• essoufflement
• décès (exposition à court terme à des niveaux élevés de SO2)

Les effets sur la santé à long terme de l'exposition au dioxyde de soufre comprennent:

• Modifications permanentes de la fonction pulmonaire
• Maladie respiratoire aiguë

Comment aider à vous protéger contre la pollution de l'air

Vous ne pourrez peut-être pas arrêter à lui seul les polluants aéroportés, mais vous pouvez suivre ces étapes réalistes et exploitables pour protéger vous-même et vos proches d'être exposés à des polluants atmosphériques dangereux:

1. Utiliser un moniteur de qualité de l'air. Léger, ultra-précis et alimenté par le plus grand réseau de données de qualité de l'air au monde, le AirVisual Pro Vous permet de savoir exactement à quel point votre air est propre ou dangereux. Prenez en charge votre santé et utilisez le gratuit Application de qualité de l'air pour obtenir des prévisions en temps réel et des données historiques de pollution atmosphérique.
2. Utiliser un purificateur d'air haute performance pour éliminer les polluants en suspension dans l'air. Seulement IQAir’S breveté HyperHEPA La technologie de filtration est certifiée et prouvée pour filtrer les particules ultrafines nocives jusqu'à 0,003 microns - c'est dix fois plus petit qu'un virus et 100 fois plus petit que ce qu'un filtre à haute efficacité à particules (HEPA) peut capturer.
3. Maintenez correctement vos appareils à gaz. Assurez-vous que votre poêle, le radiateur et d'autres appareils à gaz sont régulièrement entretenus par un professionnel formé.
4. Envisagez de passer aux bûches à gaz au lieu du bois. Même lorsqu'ils sont correctement entretenus, les poêles et les cheminées à bois produisent une quantité importante de polluants aéroportés combustibles tels que le CO, le NO2 et les particules ultrafines.
5. Abandonnez des nettoyeurs synthétiques toxiques, des peintures et d'autres produits chimiques ménagers. Remplacez-les par des produits écologiques et naturellement dérivés pour réduire votre exposition aux COV nocifs.
6. Enlever les moisissures Et des sources d'allergies de chez vous. Assurez-vous que votre maison est bien ventilée, régulièrement nettoyée et a une humidité relative de 30% à 60% pour réduire votre exposition à ces polluants biologiques aéroportés.
7. Réduisez votre exposition à la pollution dans les voitures avec un purificateur d'air de voiture. La pollution dans la voiture est beaucoup plus dangereuse que vous ne le pensez, avec plus de 275 produits chimiques dangereux qui se glissent dans la cabine des voitures neuves (19). Le Atem Car Élimine 99% des polluants des particules dans votre cabine automobile jusqu'à 20 fois par heure.

Avec ces sept conseils puissants, vous pouvez aider à réduire les polluants aéroportés dans votre vie et votre famille.