Tout d'abord, il est normal d'avoir une augmentation du CO₂ dans l'appartement et les chambres de lit pendant la nuit où vos fenêtres sont fermées.

Seulement des expositions longues à des niveaux élevés de CO₂ Créera des effets temporaires tels que des maux de tête, des nausées, etc. Ces effets sont ressentis lors du réveil, et ils peuvent être particulièrement aigus pour les personnes sensibles. Si vous avez plus de 2500 ppm pour toute la nuit, vous pouvez commencer à ressentir ces effets vers la matinée.

Le meilleur est de mesurer votre chambre et la chambre de vos enfants pour voir à quelle hauteur est votre CO₂ niveaux. Si les portes de votre chambre sont ouvertes et que votre appartement est inférieur à 1 500 ppm pour une partie de la nuit / jour, cela ne provoquera pas ces effets sur la santé.

Si votre pollution de l'air extérieur (PM2.5) est faible, vous pouvez ouvrir légèrement vos fenêtres pour permettre à un peu d'air frais d'entrer dans votre pièce.

Si vous vivez dans un emplacement extérieur pollué, la meilleure solution consiste à bien ventiler (fenêtres ouvertes complètes avec les fans de la maison) pendant 15 minutes pendant la journée et parfois le soir si le CO₂ Les niveaux sont supérieurs à 1 000. Ensuite, allumez les purificateurs d'air au maximum pendant 20 minutes pour nettoyer l'air des particules nocives de PM2,5.

Vous remarquerez une bien meilleure qualité de sommeil après la mise en œuvre de ces actions.

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